「今年こそ変わりたい！」の願いを叶える FITOKIOの出張パーソナルトレーニングで出会う新しい自分

ライフスタイルレビュー

今年こそダイエット！と意気込んでも、結局三日坊主で終わってしまった経験はありませんか？そんなダイエット迷子さんをFITOKIOの出張パーソナルトレーニングがサポート！あなたのご自宅まで出張し、自分の目標に合わせて長く楽しく継続できるトレーニングを提案してくれます。

事前準備は一切不要　手軽さが魅力

出張トレーニングの魅力は、何と言っても手軽さ。自宅コンドミニアムのジムや、ご自身が希望するジムにある器具を使って、トレーナーが自分の目標に合ったトレーニングメニューを作ってくれます（FITOKIO来店も可能です）。今回体験した方は、柔軟性と体型の改善をご希望でした。まずは立ち方からチェックし、お部屋でも手軽に出来る簡単なトレーニングをトレーナーがレクチャーしていました。

丁寧なヒアリングと目標に細かくフィットしたトレーニングが醍醐味

ヒアリングをしながら、今回は、肩回りを柔らかくして、体型の改善のために背筋や胸筋をはじめとした、体幹の筋力をアップすることを目標にしました。こうした細かいトレーニングメニューも、マンツーマンの指導だからこそ実現できます。目標と個人のレベルに合わせて、ウエイトの量やトレーニングの回数を微調整します。そうすることで、最短距離でより楽しく目標の実現が可能になリます。

いつもやっている柔軟も、効果的な正しいやり方をレクチャー。

壁を使った自宅でも簡単にできるストレッチ

トレーナーはパーソナルトレーナーとして経験豊富なGahikoさん

トレーナーのGahikoさんは、なんと元高校体育教員。マレーシアの前にはシンガポールに8年半ほど在住し、マレーシアをはじめ、アジアの環境や、駐在員など日本から来馬された方の悩みを熟知しています。今までの経験から、このトレーニングをしたらどんな結果につながるのかを分かりやすく丁寧に、また楽しく教えてくれます。取材の日も、休憩もこまめに入れながら、終始、和気あいあいとしたトレーニングでした。

トレーナーのGahikoさん

サービスを利用する目的は十人十色

パーソナルトレーニングと聞くと、本気で鍛えたい人が始めるものと思われがちですが、トレーニングを希望される方の目標はさまざまだそう。痩せたい、運動を習慣にしたい、せっかく自宅にジムがあるから器具の使い方を知りたい、なんとなく自分を変えたいなど、何でもOK。「あまり大げさに捉えずに、気軽にトライしてみて下さい」（Gahikoさん）。