LAVA Hot Yoga & Pilates Studio Mont Kiara 潜入レポート

日本で大人気のホットヨガスタジオ「LAVA」が、ついにマレーシアに初上陸。全国に数百店舗以上を展開し、多くの女性に支持されているLAVA。私も日本にいた頃に通っていた経験があるので、マレーシアでLAVAを再び体験できると聞き、オープンしたばかりの「LAVA Hot Yoga & Pilates Studio Mont Kiara」に足を運んでみました。

LAVA MALAYSIAはホットヨガとピラティスの融合スタジオ

今回訪れたスタジオは、ホットヨガだけでなくピラティスのプログラムも取り入れている点が特徴です。日本のLAVAでもヨガやストレッチ系のプログラムが豊富にありましたが、ピラティスも専門的に体験できるのは新鮮でした。私が受けたトライアルレッスンは、まずピラティスで体幹を意識して筋肉を動かしたあと、ホットヨガで全身を伸ばして汗をかくという流れ。最初にピラティスで体を起こしてからヨガに入ることで、より深くポーズに集中できました。
※今回体験したのは期間限定のミニトライアル（ヨガとピラティス融合コース）で通常レッスンとは異なります。

「暑い国でホットヨガ？」という疑問

正直なところ、最初は「マレーシアは十分暑いのに、わざわざホットヨガをやる必要があるのだろうか？」と思っていました。外に出れば汗をかくし、ホットヨガの必然性をあまり感じていなかったのです。
しかし、実際にスタジオでホットヨガを受けてみるとその考えは一変。室温・湿度が管理された空間で動くことで、ただ「暑い」だけではなく、しっかりとした発汗とともに体の中が浄化されるような感覚を得られました。汗をかいた後は体が軽くなり、頭までスッキリ。まさにデトックス体験でした。

運動不足を解消するきっかけに

日本にいた頃は、通勤や外出で自然と歩く機会が多かったのですが、マレーシアに住むようになってからは車移動が中心になり、歩く距離が減りました。そのため、以前よりも運動不足を実感しています。ジムに行こうと思っても続かない中、LAVAは「行かなきゃ」ではなく「行きたい」と思える場所だから自然と続けられ、整った環境とサポートがあるからこそ習慣にしやすいと感じました。

インストラクターの存在がモチベーションに

インストラクターは日本人および日本語が話せるスタッフがおり、言葉の壁を心配する必要はありません。説明は英語でも分かりやすく、要所要所で丁寧に声をかけてくれるので安心です。
また、クラスにはスクリーンがあり、ポーズや動きを映像でも確認できます。これのおかげで「今どこをどう動かすんだっけ？」と迷子になることがなく、集中して取り組めました。クラス全体にも一体感があり、「自分も最後まで頑張ろう」という気持ちを自然と引き出してくれます。

檜を使った「ウッドストーンスタジオ」はここだけ

そして忘れてはいけないのがスタジオの空間です。LAVA Mont Kiaraには、檜を使った特別仕様の「ウッドストーンスタジオ」があり、これはマレーシアでここだけ。木の香りと温もりに包まれた空間はリラックスでき、ただのフィットネススタジオとは思えない落ち着きがありました。海外にいながら日本の癒しを感じられるのも魅力で、「ここでしか味わえない特別感」があります。

心身をリセットできる時間

レッスンが終わるころには、全身が心地よい疲労感で満たされ、汗でウェアはびっしょり。けれどもその爽快感は格別で、むしろエネルギーが湧いてくるようでした。ピラティスで体を使ったあとにホットヨガで流すことで、体も心もすっきりとリセットできた感覚です。

日本での経験があるからこそ分かるのですが、LAVAの魅力は「誰でも無理なく続けられる」ことにあります。ヨガが初めての方でも安心して始められ、経験者にはしっかりとした運動量を感じられる。マレーシアでもそのスタイルは変わらず、むしろピラティスとの組み合わせによって幅広いニーズに応えるスタジオになっていると感じました。

「暑い国でホットヨガ？」と疑っていた自分が、今では「また行きたい」と思うほど。汗をかく心地よさ、体を動かす達成感、そして檜に包まれる落ち着いた空間。LAVA Malaysiaは、心と体をリセットできる大切な場所になるはずです。

LAVA Hot Yoga & Pilates -Mont Kiara

No.18-1, 18-2, Jalan Solaris 4, Solaris Mont Kiara, Kuala Lumpur 50480

営業時間：平日 8:00-22:00 / 土日祝 7:30-16:00 　定休日：毎週水曜日
＊営業時間・定休日は変更になる可能性がございます。 

電話番号：014-800-1683（WhatsApp可）
Webサイト：https://lava-yoga.rezerv.co
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