初心者から気軽にトライできる ホットヨガ専門の快適なスタジオ

Hot Yo Studio 常夏の国に暮らしていても、エアコンで身体が冷えていませんか？ 海外生活で気付かぬうちに疲れがたまっている人も多いはず。ヨガには体質改善やストレス緩和の効能があるといわれています。そこに「温める」効果をプラスしたのがホットヨガ。38度前後の室温で筋肉が柔らかくなり、無理なく体を動かすことができます。大量の汗をかくことで代謝がアップし、血液のめぐりがよくなって肩こりや腰痛を解消。脂肪燃焼の効果も期待できます。南国でのホットヨガは暑すぎないのか？そんな不安も抱きつつ、デサスリハタマスに9月にオープンしたスタジオを訪れてみました。 モノトーンを基調としたスタイリッシュな空間は、清潔で快適そのもの。更衣室、ロッカー、シャワー完備で、ヨガマットとタオルを無料レンタルできます。飲料水も補充できるので、水筒とウェアさえ持参すれば気軽に通えそう。 気になる室温は、32度に設定されていました。初心者が多いので、徐々に温度を上げていく予定だとか。ヒーターは、新生児の保育器に使われるものと同じで、息苦しくなったり、乾燥したりせず、心地良い暖かさのなかで自然に体がほぐれていくのがわかります。スタジオを立ち上げたインストラクターのAdelinaさんは、米国と英国に10年間滞在し、ビジネスとヨガを学びました。流暢な英語によるクラスですが、わかりやすくお手本を見せてくれるので大丈夫。今後はインストラクターも増え、マタニティや産後ヨガのクラスも開催予定です。トライアルで7日間通い放題、RM89のお得なプロモ実施中。 データ： Hot Yo Studio 26-2 (2nd Floor), Jalan 24/70A, Desa Sri Hartamas, 50480 KL （*焼き鳥店「鶏鬨」の近く、「Cafe Olle」の2階） TEL: +603 6211 3263 ヨガクラス時間　（2015年10月現在） 平日　11:00－12:00／18:00－19:00／19:30－20:30　 土日　9:00－10:00／11:00－12:00　 金曜定休 www.hotyostudio.com