【LIFT FITNESS】日本人による出張専門型パーソナルトレーニング！コンドジムで気軽に本格的なダイエット＆体づくり

マレーシアに来て太ってしまった..

車社会のマレーシアでは思った以上に運動の機会が少なく、反して外食が増えるため

「太ってしまった」

「体調が崩れやすくなった」

という声をよく聞きます。

一念発起してジムに入会するものの、会社帰りや休日にジムまで行くのも大変…。

結局三日坊主になってしまう人も。

LIFT FITNESS 日本人トレーナーによるオーダーメイドの指導

そこで紹介したいのがの出張型パーソナルトレーニング（以降、PT）です。

毎回自宅まで来てくれるので、コンドミニアムのジム施設などを使い気軽に本格的なトレーニングが可能です。

LIFT FITNESSの代表 池田颯さんはもともと日本でトレーニングジムを経営しており、老若男女問わず豊富な指導経験があるプロフェッショナル。

ダイエットや体力づくりだけでなく、肩こりや腰痛、ストレートネックの改善、姿勢矯正などお客様の要望や目的に合わせ、丁寧なカウンセリングのもとオーダーメイドでプログラムを作成してくれます。

指導はもちろん日本語なので、英語が苦手な方も安心です。

トレーナー池田颯（いけだ はやて）さん

兵庫県神戸市出身。兵庫県でジムを経営ののち2022年に来マし、出張型パーソナルトレーニング事業を始める。 

LIFT FITNESSは1回90分の長めのセッション その内容は？

颯さんのPTの特徴は、90分という長めのセッション。

 一般的にPTは40～60分ほどのところが多いのに比べ、時間をかけじっくり行います。

内容は、まずランニングマシンでウォームアップをし、じっくりと体をほぐし整えるのに15分。

その後、自重トレーニングを中心に全身トレーニングを1時間ほど行い、最後に15分ストレッチやマッサージ、筋膜リリース、ツボ押し、神経の伝達機能の調整などで心身を整えます。

颯さん曰く、前後のほぐしの時間が重要だそうで、「身体の状態を整えることでトレーニング効果もより期待できるようになります」とのこと。

▲トレーニングの様子

▲全身をくまなくほぐし、整える 

▲足つぼマッサージ

▲頭部のほぐし 

LIFT FITNESS 利用者の声

落合さん　PT週2回、３か月目

「マレーシアで体調を崩してしまい、健康のためにも運動を始めたいと思っていました。颯さんのPTを初めて3か月目ですが、体調も改善し、見た目も明らかに引き締まったと妻に言われます（照）」

LIFT FITNESS　利用者 Before / After 

LIFT FITNESS 初回無料体験+カウンセリング実施中

クアラルンプール市内、また市内から1時間圏内ならどこでも出張してくれます。

初回無料体験+カウンセリング（2時間）もあるので、ダイエットや体づくりを目指している方はお気軽に問い合わせを。

LIFT FITNESS リフト・フィットネス ​ 店舗情報

[料金]

• ​​1回　RM 270
• 4回(週1回) 270RM/1回  RM 1,080
• 8回(週2回) 250RM/1回  RM 2,000 

[出張対応エリア] 

クアラルンプール市内、また市内から1時間圏内ならどこでも

[電話番号]

0145440388

[E-mail]

lift.hayfit@gmail.com

[ウェブサイト]

https://www.lift.email/